デトックスなら半身浴

デトックスの簡単な方法として、半身浴があります。

半身浴とは38～39℃ほどのお湯に

みぞおちまで20～30分浸かる入浴法です。





　　　
半身浴をすると血行がよくなり、冷え性などが改善するほか、

汗とともに有害ミネラルが排出されるので、デトックス効果が

期待できるという訳！　





気持ちもリラックスするし、日頃できないマッサージをしたり

ゆっくり時間をかけて歯磨きをしたり、半身浴をしながら、

体のお手入れもできるのが魅力ですね。





でも、汗がたくさん出るので、水分補給には気をつけてください。

入浴前に水を飲み、入浴中にも飲むのがよいそうです。





汗を出してデトックスしても、脱水状態になってしまっては

かえって体に悪く、デトックス効果どころではありませんから

水を飲むことを心がけましょう。