デトックス・ジュース

デトックスに効果的、と今話題になっているのが毒出しジュース。

いろいろなレシピがあるようで、本なども出ていますが、
作り方はとても簡単。しかも、わたしは好きな味なので、
毎日飲んでいます(*^^)v　すっきりした飲み口で、夏には
冷たくして、冬は温めて、一年中飲めそうなジュースです。

材料：
乾燥ペパーミント…小さじ１（ティーバッグのペパーミントティでもOK）
お湯…400ml
ミネラルウォーター（硬水）…100ml
レモン果汁…大さじ2（市販の100パーセントレモン果汁もOK）
しょうが（チューブタイプなら1～2センチ程度、生なら同量のすりおろし）
オリゴ糖…適量（好みで）

作り方：
1.乾燥ペパーミント（またはティーバッグ）にお湯を注いで、
ペパーミントティを抽出します。（ペパーミントは取り出すこと）
2.ミネラルウォーター（硬水）を足して総量を500mlにします。
3.レモン果汁、しょうが、オリゴ糖を加えれば、できあがりです。


効果的な飲み方としては、ダイエットが目的の場合は
食前や食事中に飲むことがおすすめとのこと。

また量ですが、夏などは一日1リットルくらい飲むとよいそうです。

味もおいしいので、ぜひお試しください！